選挙が近づくと・・・

ナズナと犬の糞　　　　　チラシや看板・訪問　　オオイヌノフグリと犬の糞
　　　マナーを守って犬との生活楽しんでください（＾－＾）

LINEで息子から。

ゆっくんインフルなので代走お願いできる？

とりあえず走れる準備はしといて！よろしく！


高所作業で筋トレは万全だが
　　ＲＵＮは・・・・

リニア新幹線の話し合いは・・・・・

ある県会議員さんのテコ入れで開かれました・・・・

来年の統一地方選に向けて

来年４月１２日の県会議員の選挙に向けて
　　　　選挙運動を始めました
朝　５時４０分に家から浅原橋東折り返し
　　　　　　　　　一軒茶屋折り返し
＊＊＊＊＊夕方私は２．０８キロ＊＊＊息子は１０．０１キロ＊＊＊Facebookより＊＊＊
金丸 忠仁さんがRuntastic.comを使用して2.08 kmをジョギングしました —
12０分前 ·
Runtastic.com
朝６km走った
起点・終点
2.08 km
11:26 分
5:31 分/km
121キロカロリー
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金丸 忠仁
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Tdtm KnmrさんがRuntastic.comを使用して10.01 kmをジョギングしました — 超いい気分。
56分前 ·
Runtastic.com
起点・終点
10.01 km
58:43 分
5:51 分/km
685 キロカロリー
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◎宮 豊さんが「いいね！」と言っています。.
◎宮 豊 やるね〜。本気？
28分前 · いいね！
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桃源郷マラソン出場

６０歳代５キロ
　　　　２４分２２秒１３６人中１８位・・・・昨年より３０秒早かったが
　　　　　　　南アルプスで２位でした（：：）

桃源郷マラソンコース試走

４月９日１７：４５分から
　　６０歳代５キロのコースを試走
５．２３キロ　２７：３５秒　　１キロ平均５：１６秒
昨年本番で２４分５１秒
　　　南アルプス市内６０歳代参加者１２人中で２位
　　　　　今年は１位を（＾－＾）

１キロ６分は切っているが・・・・・

３月３０日　９時２１分から新割石トンネル２往復
　　　　３．３６キロ　１８分２３秒　キロ５分２８秒
３月３１日　１８時７分から家から浅原・一本杉・加賀美セブン・県道・家
　　　　４．９８キロ　２９．３３秒　キロ５分５９秒
胸を張って選挙運動・・・・県会議員を目指します（＾－＾）　

雨の中の選挙運動は・・・・

市川三郷町の割石トンネル・歩道と照明あり

緩やかな坂ですが・・・・
２往復３．２キロ１８分４８秒
ラップ８００ｍ４：５８　　１６００ｍ９：２８
　　２４００ｍ１４：０８
少し車の排気ガスが気になりますが・・・

今年、初めての選挙運動

2014/01/02 7:45　家から浅原橋西詰折り返し
距離2.96 km
時間 00:18:39
平均ペース06:18 min/km
さぁ箱根駅伝見ます（＾ー＾）

さぁ選挙運動です

２０１４．４．１３第１２回南アルプス桃源郷マラソン
　　今年は６０歳代５キロに出場２４分５４秒で市内で２位
　　　　　来年は２２分代で１位になり南アルプス市の広報に載りたい・・・いや載ります（＾ー＾）

走ることに謙虚に向かい合い・・・・選挙運動しよう。

父上様、母上様、三日とろろ美味しゆうございました。干し柿、餅も美味しゆうございました。

敏雄兄、姉上様、おすし美味しゆうございました。
克美兄、姉上様、ブドウ酒とリンゴ美味しゆうございました。
巌兄、姉上様、しそめし、南ばん漬け美味しゆうございました。
喜久蔵兄、姉上様、ブドウ液、養命酒美味しゆうございました。又いつも洗濯ありがとうございました。
幸造兄、姉上様、往復車に便乗させて戴き有難ううございました。モンゴいか美味しゆうございました。
正男兄、姉上様、お気を煩わして大変申しわけありませんでした。

幸雄君、秀雄君、幹雄君、敏子ちゃん、ひで子ちゃん、良介君、敦久君、みよ子ちゃん、ゆき江ちゃん、光江ちゃん、彰君、芳幸君、恵子ちゃん、幸栄君、裕ちゃん、キーちゃん、正祠君、立派な人になって下さい。

父上様、母上様。幸吉はもうすつかり疲れ切つてしまつて走れません。
何卒お許し下さい。
気が休まることもなく御苦労、御心配をお掛け致し申しわけありません。
幸吉は父母上様の側で暮らしとうございました。
陸上自衛隊 三等陸尉 円谷幸吉 1968/01/09

久しぶりの選挙運動（＾ー＾）

夕方５時から軽くジョグのつもりが・・・・・５．２４ｋｍを３１分４７分・・・
　　　　runtastic.comをレースモードで使い、facebookでいいね少ない（＠＠）・・・
　　　　　　　　　次回からランニングモードを使います（＾ー＾）
　　　

久しぶりに選挙運動

選挙運動用の靴下を忘れました・・・・
　　　　釜無川の土手４．４㌔走りましたが
　　　　　　　　南風強くて大変でした（＾ー＾）